tluszcz w organizmie

Mam pytanie następującej treśći na 100% jest lamerskie. Co spala się jako pierwsze w organiźmie. Tzn po glikogenie (czy jak to sie tam zwie) tłuszcz?? Czy odrazu mięśnie?? Czy naprzykład jedzenie 1-szego posiłku po 2 godz po wstaniu zadziałało by dobrze na rzeźbe??

siema, jak to jest z redukcja i kultirystow, niektorzy wycinaja sie przy bardzo niskiej ilosci tluszczu <20 g dziennie, wiadomo ze tluszcz jest niezbedny do produkcji hormonow, stanu skory, komorek glejowych i innych funkcji w organizmie. pomijac fakt ze sa na bombie , nie wplywa to negatywnie na ich zdrowie?

Wiele razy czytałem, żeby w posiłku potreningowym unikać tłuszczów. Pytanie brzmi: dlaczego? Co się dzieje w organizmie, jeśli spożyję tłuszcz po treningu? Rozpatrujemy sytuację podczas robienia masy mięśniowej.

Witam, znacie jakieś sposoby aby mi nie zatrzymywało tak wody w organizmie ? Przeprowadzam redukcję tłuszcz leci a waga i obwody stoją, dopiero jak wypiję jakiś alkohol to na drugi dzień wyglądam jakbym zrzucił z 5% BF. Według jakiejś maszynki na siłowni mam 15.5% BF a wyglądam na 20 i jestem napuchnięty, twarz okrągła, brzuch itd.

Witam. Mam pytanie odnośnie mojej diety. Mam 171 cm, waga około 68,5kg. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej w organiźmie... Ogólnia liczba kalorii: 1920kcal białko: 58-96g tłuszcz: 53-64g węgle: 216-336g to wszystko policzyła mi aplikacja fitatu... Czy jest okej? Boję się że jest za mało białka.

Jakie owoce sa najlepesze dla kulturysty? Pewnie banany (bo maja magnez),rodzynki(weglowoadany) i orzechy(tluszcz)...ale co jeszcze moge jesc? slyszalem ze truskawki dzialaja bardzo niekorzystnie niszczac cale bialko w naszym organizmie.Jest to prawda?

witam ,chcialbym zniszczyc (ze tak powiem) tluszcz w swoim organizmie.. na poczatek chcialbtm dorzuycic do diety termo speeda i fat burnera.. powie mi ktos czy to dobra mieszanka ,czy moze dobrac cos innego?

Chciałbym aby ktoś szczegółowo napisał mi jak tłuszcz odkłada się w organizmie i ile trzeba zjeść ponad dzienne zapotrzebowanie aby się trochę odłozyło

Zdecydowanie sie myliles, tluszcz w organizmie jest potrzebny do prawidlowej gospodarki hormonalnej - miedzy innymi. Taki np. Bruce lee mial cos kolo 3-5% BF i jak sie sztachnal maryska to nie przezyl, bo nie bylo tego jak przetrawic Ale 15% na faceta to tez jakby w druga strone przegiecie - ze 12 chyba jest si. A jestes pewien, ze dobrze [...]

[...] wypoczety a po wypiciu serwatki przed sniadaniem mam wrazenie jak miesnie "rosna i puchna",to oczywiscie kontrowersyjna sprawa i bedzie tematem wielu sporow wsrod ludzi trenujacych, ale ja testuje na sobie i jest super.najlepsze jest to , ze nie odklada sie tluszcz w organizmie... Zmieniony przez - kacus88 w dniu 2008-04-09 08:40:08

Dziwna sprawa. - Nie używam cukru, - trzymam się 2000 kcal dziennie, - mam ciężką prace fizyczną, gdzie spalam spore ilosci kcal i .. spadłem w ciagu tygodnia po ważeniu tylko 100g !!!! o co chodzi ??? Wiecej spalałem jak slodziłem cukrem, jak piłem dziennie piwo, jak jadłem wieprzowinę nie indyka. Macie jakieś wytłumaczenie? Może to woda w [...]

[...] zawartosci wegli a duzo bialka jest zdrowa? Odpowiedz w skrocie brzmi tak. Ale by sprostowac i znaznaczyc,ze nie mozna stosowac tej diety podczas jednoczesnej malej podazy tluszczow w organizmie. Przez lata bylismy ostrzegani opowiesciami,ze jedzenie tluszczy wiaze sie z chorobiami serca i otyloscia.Z dobergo powodu,mozna dodac(nalezy jednak [...]

ponizej proponuje przeczytanie rozdzialu z ksiazki Bodyopus Duchaina o weglowodanach, znajdziecie w niej odpowiedz po co w carbach błonnik, pamietam taka odzywke juz nieosiagalna na naszym rynku AminoCarb firmy Nutralife z dodatkiem aminokwasów, dla mnie najlepsze zrodla wegli to maltodekstryny z dodatkiem blonnika rozpuszczajacego inuliny [...]

ok zauważyłem w moim organizmie dwie rzeczy, nad którymi sie zastanawiam, mianowicie: na wode w ciagu dnia jakos tak niebardzo mam ochote i wypije jej kolo półtora litra do momentu gdy siadam na rower, jak zaczne jeździc to na 3h wypijam bezproblemowo nawet 6 litrów, czy w ciagu dnia mam sie zmuszać do picia tej wody czy wystarczy ze wypije ja [...]

Aha, mówisz Skalar żeby nie bać się przyrostu wagi na początku. No to mnie pocieszyłeś :) Po przeczytaniu kilkudziesięci topiców na tym forum postanowiłem spalić zbędny tłuszcz w organizmie i zacząłem stosować tą dietę wysokobiałkową 5-6 posiłków dziennie. Ku mojemu zdziwieniu przytyłem szybko ponad kilogram,a nie tego się spodziewałem :D Ale [...]

Kolejne pytanie Aeroby rano, na czczo - wyszukiwarka mówi dużo, ale chciałabym się skonsultować jesli chodzi o moją osobę - a nie generalnie. wymyśliłam aeroby codziennie, na czczo, 40-60minut, stałe tętno. czy takie ćwiczenia w moim przypadku, gdy chcę się pozbyć bf mają sens? czy tylko sobie zaszkodzę? a i jeszcze jedno pytanie przeczytałam, [...]

Kobieta nawet drobna jak jest za bardzo "wyrzeźbiona" to wygląda jak babochłop i wielu facetów ci to powie.Jak chcesz to cwicz twoja sprawa kontroluj tluszcz w organizmie u kobiet czesto juz ponizej 14-15% zaczynaja sie problemy hormonalne zanik okresu itd... zresztą miałem taki przypadek wśród koleżanek swoich delikwentka do dziś łyka pigułki bo [...]

Aineko, po każdej diecie można wrócić do starej wagi. Poznałam natomiast mnóstwo ludzi po tej diecie, którzy schudli, żyją, odżywiają się zdrowo i nie wrócili na stare śmieci. Arphiel, Ty chyba mówisz głównie o ludziach z otyłością. Nadwaga, jaką miałam na pewno nie przysługiwała się specjalnie moim mięśniom, a ciało było wiotkie. Teraz natomiast [...]

Z mojej strony pytanie co do artykułu http://potreningu.pl/artykuly/2132/trening-silowy-w-czasie-redukcji--niezbedny-czy-bez-znaczenia-cz--ii Pytania co do artykułu: 1.Otóż zrozumiałem, że podczas biegu wolnego głównie spalana jest glukoza i tłuszcz w organiźmie(ciała ketonowe w krwi) natomiast podczas szybkich biegów spalana jest głównie [...]

Czy tluste jedzenie jak np. pieczony boczek przeszkadza w masowaniu? Czy moze "jedynie" odklada sie niepotrzebnie tluszcz w organizmie?